p$mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 31: 708 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
23.19g
 
78.91g
1136*  428
木 30: 561 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
37.88g
 
62.08g
2180*  1619
水 29: 1115 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
39.45g
 
129.88g
1505*  390
火 28: 816 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
47.68g
 
75.16g
2195*  1379
月 27: 918 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
27.20g
 
93.04g
1907*  989
日 26: 618 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.09g
 
22.18g
 
59.56g
1525*  907
土 25: 1148 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
30.30g
 
222.70g
1428*  280
金 24: 951 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
83.11g
 
72.15g
1922*  971
木 23: 1041 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
74.70g
 
102.83g
1501*  460
水 22: 843 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
20.96g
 
126.43g
1928*  1085
火 21: 837 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
27.37g
 
105.66g
2043*  1206
月 20: 768 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
28.39g
 
59.17g
2194*  1426
日 19: 1005 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
48.79g
 
68.41g
1890*  885
土 18: 1443 * 217%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.43g
 
16.98g
 
190.99g
1443*
金 17: 1305 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.48g
 
23.40g
 
125.54g
1418*  113
木 16: 879 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
13.24g
 
183.94g
1402*  523
水 15: 1175 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
34.66g
 
183.90g
1363*  188
火 14: 1424 * 214%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.40g
 
86.41g
 
44.34g
1443*  19
月 13: 914 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
25.31g
 
139.58g
1380*  466
日 12: 880 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
34.88g
 
92.81g
1368*  488
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