Kay Herbertのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
水 16: 90 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
4.00g
 
13.00g
- -
月 14: 125 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
3.00g
 
22.00g
- -
日 13: 138 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
3.10g
 
24.70g
- -
土 12: 146 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
2.70g
 
27.60g
- -
日 6: 162 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
3.10g
 
19.70g
- -
火 1: 679 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
26.66g
 
82.64g
- -
2022年 02月
月 28: 390 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.87g
 
15.06g
 
73.84g
- -
日 27: 1809 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
55.51g
 
245.76g
- -
土 26: 737 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
28.83g
 
82.28g
- -
金 25: 953 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
42.19g
 
134.66g
3659*  2706
木 24: 1262 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
32.76g
 
130.93g
- -
水 23: 897 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
51.44g
 
96.05g
- -
火 22: 1267 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
45.30g
 
151.50g
- -
月 21: 1168 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
71.70g
 
132.73g
3729*  2561
日 20: 1228 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
47.97g
 
201.18g
- -
土 19: 1255 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
58.65g
 
177.07g
- -
金 18: 1133 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
54.46g
 
132.76g
- -
木 17: 1341 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.52g
 
57.19g
 
166.00g
- -
水 16: 1018 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
40.59g
 
136.61g
- -
火 15: 1145 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.96g
 
46.28g
 
176.44g
- -
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