gail nowackyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
水 7: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.64g
 
5.59g
 
19.05g
- -
2020年 09月
水 9: 383 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.17g
 
26.59g
 
60.13g
- -
2020年 06月
水 10: 280 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
10.00g
 
36.00g
- -
火 9: 280 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
10.00g
 
36.00g
- -
2019年 12月
木 12: 328 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.64g
 
17.34g
 
45.04g
- -
水 11: 1067 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
80.60g
 
136.61g
- -
火 10: 418 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.64g
 
34.34g
 
60.04g
- -
月 9: 1043 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
72.34g
 
133.54g
- -
日 8: 810 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
27.13g
 
87.58g
- -
土 7: 1446 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.17g
 
84.42g
 
158.84g
2588  1142
金 6: 594 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
24.89g
 
71.22g
- -
木 5: 1012 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
81.60g
 
128.83g
- -
水 4: 868 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
22.34g
 
96.64g
2169*  1301
火 3: 1328 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
43.45g
 
118.06g
- -
月 2: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
46.88g
 
126.30g
- -
日 1: 888 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.14g
 
24.54g
 
113.24g
- -
2019年 11月
土 30: 888 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
17.54g
 
104.24g
- -
金 29: 672 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
14.10g
 
75.00g
- -
木 28: 1376 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.57g
 
52.97g
 
157.66g
- -
水 27: 1590 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
49.74g
 
143.99g
- -
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