wholefoodnutのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 20: 648 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
16.66g
 
113.65g
- -
2023年 01月
月 23: 463 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.78g
 
14.40g
 
66.21g
- -
日 22: 113 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.35g
 
6.49g
 
3.10g
- -
土 21: 1233 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
35.90g
 
117.45g
- -
金 20: 1020 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
26.12g
 
72.72g
- -
木 19: 567 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.17g
 
37.08g
 
61.84g
- -
水 18: 1303 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.80g
 
78.87g
 
79.01g
- -
火 17: 938 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
64.83g
 
60.57g
- -
月 16: 880 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
45.48g
 
151.85g
- -
土 7: 313 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
24.53g
 
3.16g
- -
木 5: 254 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.57g
 
7.01g
 
49.43g
- -
水 4: 825 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
29.05g
 
89.06g
- -
火 3: 224 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
16.04g
 
26.00g
- -
2022年 11月
水 30: 1102 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
25.59g
 
122.78g
- -
火 29: 759 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.33g
 
17.47g
 
90.17g
- -
月 28: 1084 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
43.76g
 
83.89g
- -
火 22: 1220 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
36.18g
 
145.34g
- -
月 21: 934 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
28.51g
 
78.90g
- -
木 17: 728 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
28.71g
 
92.80g
- -
水 16: 1011 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
39.87g
 
116.46g
- -
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