RN16のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 1059 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
92.72g
 
108.74g
2229*  1170
2024年 05月
金 31: 2997 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.92g
 
149.16g
 
234.27g
2266*  731
木 30: 2094 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.25g
 
165.49g
 
202.34g
1768*  326
水 29: 2380 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.36g
 
173.04g
 
326.56g
2495*  115
火 28: 2422 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.47g
 
168.56g
 
210.55g
- -
月 27: 2195 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.12g
 
166.45g
 
159.91g
1768*  427
日 26: 2214 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.58g
 
125.72g
 
216.41g
2266*  52
土 25: 3607 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.24g
 
172.57g
 
418.21g
1885*  1722
金 24: 2994 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.00g
 
114.00g
 
396.10g
2082*  912
木 23: 2598 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.36g
 
149.38g
 
246.42g
1940*  658
水 22: 2307 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
149.04g
 
332.05g
1940*  367
火 21: 2470 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
159.95g
 
314.42g
1768*  702
月 20: 1590 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
142.81g
 
168.76g
2266*  676
日 19: 2712 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.30g
 
152.09g
 
277.29g
1768*  944
土 18: 1846 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.80g
 
148.46g
 
129.20g
- -
金 17: 2421 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
131.77g
 
379.38g
2370*  51
木 16: 2051 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.90g
 
168.73g
 
185.50g
1768*  283
水 15: 1980 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
134.94g
 
248.75g
- -
火 14: 2156 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
151.62g
 
247.83g
- -
月 13: 2502 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.99g
 
143.85g
 
264.28g
2266*  236
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