tetsurin_1961のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 16: 1786 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
80.39g
 
276.82g
- -
土 15: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
76.71g
 
213.10g
- -
金 14: 1638 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
84.68g
 
194.15g
- -
木 13: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
73.60g
 
213.01g
- -
水 12: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
75.10g
 
199.41g
- -
火 11: 1308 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
48.58g
 
169.95g
- -
月 10: 1574 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.78g
 
86.26g
 
218.27g
- -
日 9: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
73.76g
 
206.16g
- -
土 8: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.12g
 
62.38g
 
191.65g
- -
金 7: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
44.36g
 
199.65g
- -
木 6: 1138 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
45.03g
 
206.19g
- -
水 5: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
52.18g
 
199.45g
- -
月 3: 1990 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.81g
 
50.22g
 
294.79g
- -
日 2: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
65.82g
 
213.62g
- -
土 1: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
52.18g
 
199.45g
- -
2024年 05月
金 31: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
45.20g
 
170.90g
- -
木 30: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
41.10g
 
142.00g
- -
水 29: 2032 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
72.80g
 
263.20g
- -
火 28: 1436 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
64.42g
 
205.32g
- -
月 27: 1128 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
44.61g
 
204.37g
- -
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