lucky enough to make it のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
土 7: 1343 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
56.72g
 
154.69g
- -
2018年 03月
水 7: 460 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
19.17g
 
77.38g
- -
日 4: 1395 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
69.70g
 
135.54g
- -
2018年 02月
水 28: 1209 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.29g
 
52.37g
 
144.70g
- -
火 27: 1010 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
55.05g
 
114.76g
2023*  1013
日 25: 1445 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
69.35g
 
118.95g
- -
土 24: 1150 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
670.73g
 
51.96g
 
158.42g
1965*  815
金 23: 1295 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.78g
 
58.14g
 
200.89g
- -
木 22: 1149 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
57.22g
 
151.58g
- -
水 21: 1217 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
55.31g
 
178.20g
- -
水 7: 286 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
10.91g
 
42.47g
- -
2018年 01月
水 31: 288 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
12.06g
 
48.09g
- -
月 29: 324 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.54g
 
12.41g
 
59.48g
- -
土 27: 1245 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.85g
 
87.81g
 
128.53g
- -
金 26: 349 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
32.74g
 
21.43g
- -
火 23: 337 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
15.04g
 
35.18g
- -
月 22: 1168 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
55.88g
 
155.17g
2055*  887
土 20: 634 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
26.99g
 
91.81g
- -
金 19: 205 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
9.00g
 
38.00g
- -
木 18: 1332 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
71.74g
 
159.29g
- -
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