elizabethknappertのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 17: 1331 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
207.68g
 
45.61g
 
95.76g
- -
木 2: 359 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.74g
 
7.03g
 
61.96g
- -
2023年 10月
火 10: 709 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.91g
 
14.85g
 
83.94g
- -
2023年 05月
木 11: 605 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.95g
 
27.42g
 
73.69g
- -
2023年 04月
土 1: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
2022年 10月
火 4: 2241 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
233.07g
 
70.24g
 
255.21g
2934*  693
2022年 05月
土 28: 451 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
219.14g
 
8.35g
 
38.98g
- -
2021年 11月
水 17: 608 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
220.51g
 
15.03g
 
67.45g
- -
2021年 10月
月 11: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
木 7: 1357 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.45g
 
41.63g
 
133.18g
2967*  1610
水 6: 1509 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.23g
 
29.43g
 
147.85g
2790*  1281
火 5: 1135 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.82g
 
19.35g
 
130.38g
2845*  1710
月 4: 1484 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
188.37g
 
28.23g
 
120.79g
3288*  1804
日 3: 1720 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
210.18g
 
45.81g
 
146.86g
2841*  1121
土 2: 2383 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.91g
 
66.44g
 
166.14g
2787*  404
金 1: 2118 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
250.04g
 
72.31g
 
102.52g
2327*  209
2021年 03月
日 21: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
2020年 10月
木 29: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.57g
 
0.19g
- -
2020年 08月
木 13: 153 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.09g
 
3.07g
 
13.09g
1673*  1520
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