janiebarton-dillのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 02月
土 11: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
63.75g
 
10.77g
- -
2017年 01月
火 24: 377 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
22.69g
 
60.00g
- -
木 19: 381 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
20.58g
 
2.77g
- -
水 18: 1728 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.75g
 
138.52g
 
118.82g
2959*  1231
火 17: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.06g
 
42.16g
 
66.20g
2827*  1987
月 16: 874 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
79.44g
 
36.17g
2979*  2105
日 15: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
67.19g
 
44.97g
2507*  1544
土 14: 1290 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
79.91g
 
59.02g
- -
日 8: 2923 * 195%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.63g
 
146.30g
 
289.70g
3033*  110
土 7: 1616 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.32g
 
114.73g
 
86.49g
- -
金 6: 1053 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
98.61g
 
60.41g
2557*  1504
木 5: 1172 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.13g
 
78.36g
 
58.36g
2423*  1251
水 4: 1053 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.24g
 
70.24g
 
122.36g
3168*  2115
火 3: 1331 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.72g
 
105.84g
 
51.84g
- -
月 2: 645 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
41.72g
 
77.65g
2452*  1807
2016年 03月
月 28: 970 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.78g
 
41.61g
 
91.55g
2516*  1546
土 5: 760 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
49.10g
 
17.20g
- -
火 1: 480 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
16.00g
 
47.00g
- -
2016年 02月
日 28: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.16g
 
49.85g
 
105.68g
- -
土 27: 540 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
44.74g
 
15.61g
- -
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