Tamarah Joのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
木 14: 588 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
34.18g
 
23.02g
- -
水 13: 1127 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.52g
 
124.48g
 
30.45g
- -
火 12: 1329 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.47g
 
98.55g
 
25.83g
- -
月 11: 1461 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.70g
 
99.20g
 
59.06g
- -
土 9: 608 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
33.18g
 
13.02g
- -
金 8: 1316 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.10g
 
65.14g
 
18.02g
- -
木 7: 1347 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
92.76g
 
8.47g
- -
水 6: 1200 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.17g
 
90.77g
 
2.28g
- -
火 5: 1506 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.59g
 
76.98g
 
28.58g
- -
月 4: 891 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.19g
 
35.64g
 
18.58g
- -
日 3: 998 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
85.84g
 
17.80g
- -
土 2: 803 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
49.92g
 
8.76g
- -
金 1: 1328 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.12g
 
47.18g
 
3.02g
- -
2016年 03月
月 28: 568 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
15.85g
 
8.02g
- -
金 11: 921 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.40g
 
63.15g
 
2.38g
- -
木 10: 1201 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.40g
 
85.15g
 
2.38g
- -
水 9: 653 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
28.37g
 
13.77g
- -
火 8: 1163 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.54g
 
74.43g
 
29.02g
2034*  871
木 3: 1610 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.46g
 
120.65g
 
3.47g
- -
2016年 02月
金 12: 2083 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.57g
 
143.85g
 
10.02g
- -
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