Judyrose1997のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 9: 570 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
88.78g
 
2.32g
1802*  1232
2024年 04月
月 29: 549 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.19g
 
78.39g
 
5.95g
1806*  1257
木 11: 543 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
57.37g
 
6.07g
- -
水 10: 968 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
102.90g
 
7.26g
- -
2024年 03月
水 13: 659 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
96.78g
 
1.87g
1723*  1064
火 12: 701 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
107.52g
 
2.87g
1723*  1022
月 11: - - 1723* -
日 10: 919 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
84.52g
 
8.68g
1723*  804
水 6: 747 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
121.10g
 
4.54g
1723*  976
火 5: 599 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
93.86g
 
2.03g
- -
月 4: 621 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
95.14g
 
4.65g
- -
日 3: 827 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
140.38g
 
8.31g
- -
土 2: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
142.48g
 
3.99g
- -
2024年 02月
木 29: 874 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
139.04g
 
8.43g
1723*  849
水 28: 760 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
123.80g
 
7.37g
1902*  1142
火 27: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.57g
 
94.53g
 
1.12g
1723*  1149
月 19: 906 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
125.92g
 
9.10g
- -
日 18: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.29g
 
63.54g
 
12.73g
1723*  1036
土 17: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.26g
 
87.66g
 
6.43g
1723*  546
木 15: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
35.10g
 
1.51g
1723*  1482
水 14: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.15g
 
141.98g
 
2.06g
2048*  752
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