Joelmelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 14: 1123 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
94.76g
 
82.18g
- -
月 13: 803 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
103.72g
 
36.89g
- -
日 12: 974 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
84.24g
 
65.52g
- -
土 11: 995 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
104.32g
 
63.01g
- -
2024年 04月
水 17: 1025 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
86.57g
 
50.19g
- -
2024年 03月
水 13: 1630 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.55g
 
139.12g
 
81.53g
- -
火 12: 1530 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.13g
 
128.20g
 
105.10g
- -
月 11: 1280 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
121.28g
 
72.12g
- -
日 10: 967 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
130.81g
 
34.25g
- -
2024年 02月
月 5: 345 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
33.57g
 
29.19g
- -
木 1: 710 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
80.57g
 
56.69g
- -
2024年 01月
水 31: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
121.85g
 
69.82g
- -
火 30: 1520 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.86g
 
86.90g
 
137.28g
- -
月 29: 1271 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
120.74g
 
50.90g
- -
木 25: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
94.26g
 
9.34g
- -
火 23: 1568 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
85.91g
 
132.49g
- -
木 18: 1092 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
78.92g
 
113.58g
- -
2023年 06月
木 15: 245 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.54g
 
38.50g
 
7.83g
- -
水 14: 238 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.32g
 
31.80g
 
23.70g
- -
2022年 12月
日 11: 922 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
78.81g
 
47.03g
- -
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