| 1日の平均: |
運動: 2495 カロ |
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食べ物: 1448 カロ |
(脂質: 25.82g, たんぱく質: 48.46g, 炭水化物: 228.99g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 39914 カロ |
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食べ物: 2895 カロ |
(脂質: 51.64g, たんぱく質: 96.91g, 炭水化物: 457.98g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -2143 |
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16
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計 1098 |
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18
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (69%)
脂質 (17%)
たんぱく質 (14%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 04月 26日)
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