| 1日の平均: |
運動: 1477 カロ |
|
食べ物: 388 カロ |
(脂質: 24.02g, たんぱく質: 34.64g, 炭水化物: 6.18g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 23634 カロ |
|
食べ物: 776 カロ |
(脂質: 48.05g, たんぱく質: 69.28g, 炭水化物: 12.36g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
 |
計 -1414 |
|
6
|
7
|
計 -1193 |
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (57%)
たんぱく質 (37%)
|
|
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 04月 4日)
|
