| 1日の平均: |
運動: 1979 カロ |
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食べ物: 749 カロ |
(脂質: 33.74g, たんぱく質: 42.80g, 炭水化物: 69.37g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43538 カロ |
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食べ物: 16469 カロ |
(脂質: 742.39g, たんぱく質: 941.55g, 炭水化物: 1526.13g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1209 |
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2
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計 -1298 |
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3
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計 -1099 |
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4
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計 -1333 |
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5
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計 -1110 |
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6
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計 -1130 |
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7
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計 -1382 |
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8
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計 -1086 |
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9
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計 -1531 |
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10
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計 -1252 |
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11
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計 -1393 |
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12
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計 -1235 |
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13
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計 -1256 |
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14
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計 -1276 |
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15
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計 -1124 |
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16
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計 -1106 |
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17
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計 -1066 |
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18
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計 -1203 |
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19
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計 -1212 |
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20
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計 -1127 |
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21
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計 -1357 |
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22
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計 -1284 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 03月 23日)
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