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livgauthier
ダイエットカレンダー
4月 2024
livgauthierのダイエットカレンダー - 2024年 04月
livgauthierさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2107 カロ
食べ物:
1554 カロ
(
脂質:
72.17g,
たんぱく質:
46.08g,
炭水化物:
197.71g)
1ヶ月の合計:
運動:
63213 カロ
食べ物:
1554 カロ
(
脂質:
72.17g,
たんぱく質:
46.08g,
炭水化物:
197.71g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
2123*
2
-
2077*
3
-
1856*
4
-
2126*
5
1554*
1844*
計 -290
6
-
1856*
7
-
1947*
8
-
2583*
9
-
1863*
10
-
2012*
11
-
1969*
12
-
2014*
13
-
2159*
14
-
2063*
15
-
2282*
16
-
2053*
17
-
2254*
18
-
2169*
19
-
2321*
20
-
2075*
21
-
1844*
22
-
2356*
23
-
2160*
24
-
2204*
25
-
2289*
26
-
2069*
27
-
2010*
28
-
1844*
29
-
2319*
30
-
2472*
2024年 05月 >>
<< 2024年 03月
1日の平均カロリー情報
104%
1日の摂取目安*
(1554 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 11月 5日)
1日の推奨目安を設定する