| 1日の平均: |
運動: 1917 カロ |
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食べ物: 851 カロ |
(脂質: 35.10g, たんぱく質: 48.63g, 炭水化物: 85.35g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 57496 カロ |
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食べ物: 25530 カロ |
(脂質: 1052.88g, たんぱく質: 1458.98g, 炭水化物: 2560.56g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -956 |
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2
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計 -1060 |
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3
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計 -1086 |
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4
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計 -1025 |
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5
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計 -1057 |
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6
|
計 -965 |
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7
|
計 -1029 |
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8
|
計 -1136 |
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9
|
計 -1087 |
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10
|
計 -1230 |
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11
|
計 -842 |
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12
|
計 -1167 |
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13
|
計 -1280 |
|
14
|
計 -915 |
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15
|
計 -1064 |
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16
|
計 -1031 |
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17
|
計 -1005 |
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18
|
計 -1299 |
|
19
|
計 -1174 |
|
20
|
計 -1047 |
|
21
|
計 -1124 |
|
22
|
計 -1192 |
|
23
|
計 -913 |
|
24
|
計 -959 |
|
25
|
計 -1031 |
|
26
|
計 -985 |
|
27
|
計 -1157 |
|
28
|
計 -958 |
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29
|
計 -1142 |
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30
|
計 -1050 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 03月 23日)
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