2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
2286 kcal
|
脂質: 46.75g | たんぱく質: 136.69g | 炭水化物: 328.67g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, オイスターソース, 牛もも, 卵, トマト, ブロッコリ, プロセスチーズ, 食パン. 昼食: まんじゅう, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バゲット, カゴメ 基本のトマトソース, ベーコン, フジッコ 大豆水煮. 夕食: まぜそば, にぎり寿司. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (2,6g), まんじゅう, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に12.6 kg増量中
|