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16.4/49.7
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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2454 kcal
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脂質: 82.90g | たんぱく質: 157.24g | 炭水化物: 267.25g.
朝食: しょうが焼き, 辛子明太子, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調製豆乳. 夕食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: セブンイレブン どら焼き, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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