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16.1/50.0
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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2111 kcal
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脂質: 87.18g | たんぱく質: 143.78g | 炭水化物: 181.82g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100, エビ, 白米（短粒、調理済み）, 生卵, 卵とじスープ. 夕食: しょうが焼き, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい, 三幸製菓 三幸の柿の種, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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