2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
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3306 kcal
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脂質: 92.13g | たんぱく質: 222.41g | 炭水化物: 395.09g.
朝食: ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, ココナッツオイル, 全粒粉のパン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 日本もち株式会社 純 生切り餅, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. 昼食: セブンイレブン 野菜天とちくわ天のおろし蕎麦, なか卯 小うどん冷やし, なか卯 サーモンいくら丼, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 全粒粉のパン, ビーレジェンド クレアチン, 鶏胸肉(皮なし), 卵, ほうれん草, にんにく, ココナッツオイル, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. 夕食: 西田精麦 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前), 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, キューピー マヨネーズ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ, 丸善 ささみプロテインバー PROFIT, セブンイレブン THEセブンビーフカレー. 軽食/その他: シマヤ かつおだし, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, 卵, 株式会社 極洋 さば水煮, 酒粕, にんにく, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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