2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1248 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 163.27g.
朝食: ミルクティー, おから蒸しパン. 昼食: Blendy Stick カフェオレ, ウイダー プロテインバー バニラ. 夕食: みそ汁, ほうれん草のごま和え, 炒り豆腐, ファミリーマート ごはん. 軽食/その他: 蒸しパン. もっと...
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2255 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間 1 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 37 分, バレエ - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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