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16.9/48.8
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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2461 kcal
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脂質: 113.31g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 231.13g.
朝食: 辛子明太子, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ハラミ, ワカメスープ. 夕食: ほうれん草のおひたし, 赤飯, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: バームクーヘン, 七尾製菓 太鼓せんべい, ザバス ソイプロテイン100, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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