2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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2277 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 165.37g | 炭水化物: 264.94g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, なめたけ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵, レンコンのきんぴら. 昼食: まんじゅう, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キューピー キューピーライト, ティラピア, 卵, ブロッコリ, エビ, ジャガイモ（皮付き）, すまし汁. 夕食: 天かす, いなり寿司, かます, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 かけうどん. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (2,6g), まんじゅう, パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2619 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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