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17.1/49.0
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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2316 kcal
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脂質: 110.47g | たんぱく質: 102.83g | 炭水化物: 224.30g.
朝食: ヤマザキ製パン ツイストドーナツ, セブンイレブン 切り干し大根煮, マルシン フィッシュソーセージ. 昼食: ワカメスープ, 白米（中粒、調理済み）, ハラミ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味. 夕食: ほうれん草のソテー, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 武蔵製菓 草餅. 軽食/その他: スイートボックス むき甘栗, ザバス ソイプロテイン100, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, せんべい, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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