|
18.5%
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
|
2098 kcal
|
脂質: 70.21g | たんぱく質: 149.28g | 炭水化物: 217.61g.
朝食: カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳, セブンプレミアム 低脂肪乳, カルビー マイグラ, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). 昼食: リケン わかめスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 炊き込みご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), セブンイレブン グリルチキンのパスタサラダ, セブン-イレブン 唐揚げ棒, セブンイレブン サクッと牛肉コロッケ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ラングドシャ, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|