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16.1/48.9
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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2665 kcal
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脂質: 106.03g | たんぱく質: 132.67g | 炭水化物: 291.01g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, ほうれん草のおひたし, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 生卵, 武蔵製菓 草餅, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ほうれん草のソテー, 焼き鳥, ヤマザキ製パン ツイストドーナツ. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 七尾製菓 太鼓せんべい, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, ザバス ソイプロテイン100, トライアル いかの姿フライ, 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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