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17.0/48.5
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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2383 kcal
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脂質: 111.22g | たんぱく質: 146.26g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: しょうが焼き, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: マクドナルド ジューシーシャカシャカチキン レッドペッパー, 卵焼き, 木綿豆腐, あんこ, フランスパン, バター. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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