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17.0/48.7
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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2299 kcal
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脂質: 109.21g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 217.19g.
朝食: 赤飯, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, ほうれん草のおひたし. 昼食: デルモンテ 野菜実感 １日分, バター, チキンソテー, UCC 抹茶ラテ, セブンイレブン シーザーサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 叙々苑 焼肉のたれ, トマトスープ, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール, ハラミ. 夕食: ほうれん草のソテー, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 赤飯, 目玉焼き. 軽食/その他: 菓匠三全 萩の月, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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