2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1317 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 117.60g | 炭水化物: 136.50g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%. 昼食: Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Ярмарка Смесь 4 Риса. 軽食/その他: Чай, Amiran Йогурт Детский, President Творог Домашний 0%, Optinum Протеин Gold Standard Whey. もっと...
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1755 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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