2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1592 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 241.32g.
朝食: Миндаль, La Pina Арахисовая Паста, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Вода. 昼食: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Zuegg Варенье Сливовое, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Яблоко Желтое, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. 軽食/その他: Груша, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Чай, Вода. もっと...
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2248 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 読む - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 浴びる - 25 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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