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16.9/49.3
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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2247 kcal
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脂質: 100.53g | たんぱく質: 162.73g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, 川越屋 福豆, ほうれん草のおひたし, イチビキ 里芋の煮っころがし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 崎陽軒 シュウマイ, セブンイレブン ゆで卵, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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