2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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2131 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 165.18g | 炭水化物: 292.79g.
朝食: カゴメ 基本のトマトソース, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, スナップえんどう, キューピー キューピーライト, かにかま, トマト. 昼食: 水餃子, 玉ねぎ, マルサン 調整豆乳, クラフト モッツァレラ スライス, ニッポンハム ロースハム, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エビ, イングリッシュマフィン. 夕食: ローソン ブランの焼きカレーパン, ローソン 鶏五目おにぎり, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, ローソン サラダチキン レモン, どら焼き. 軽食/その他: 株式会社 扇雀飴本舗 桃づくし, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, パールエース オリゴのおかげ. もっと...
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2560 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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