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昨日は飲み会で、〆ラーメンまで食った。
よいチートになった。
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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2253 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 175.51g | 炭水化物: 188.16g.
朝食: マルちゃん 焼そば, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: モスバーガー モスチキン, マクドナルド ビッグマック, マクドナルド シャカチキ レッドペッパー. 夕食: ささみ. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ロッテ 爽 冷凍みかん, マクドナルド てりたま. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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