9172518@mailruの日記, 2018年 03月 29日

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2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 19.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:

1435 kcal

脂質: 83.02g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 66.91g. 朝食: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. 昼食: Курица Вареная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Пирожок с Картошкой, Котлета по-Киевски, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо. もっと...

3433 kcal

運動: ラジオ体操 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中


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