2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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1339 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 95.93g | 炭水化物: 136.85g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кешью, Замороженная Малина, Американо, Яичный Белок, Миндаль. 昼食: Суп Мисо, Роллы Канада, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. 夕食: Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Кофе Латте, Optinum Протеин Gold Standard Whey. もっと...
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1604 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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