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16.4/48.5
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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2324 kcal
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脂質: 118.75g | たんぱく質: 157.22g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: シーフードカレー ルー, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バニラアイスクリーム, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: 卵焼き, 大福, オリジン弁当 ほうれん草の胡麻和え, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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