2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
|
1104 kcal
|
脂質: 38.96g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 昼食: İnegöl Köfte, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Biber. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
|
|
1790 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|