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16.7/48.3
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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2180 kcal
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脂質: 90.44g | たんぱく質: 125.40g | 炭水化物: 229.29g.
朝食: バナナ. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, シーフードカレー ルー, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, トマト, 白米（中粒、調理済み）, ほうれん草のおひたし, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 七尾製菓 太鼓せんべい, ザバス ソイプロテイン100, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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