2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
1627 kcal
|
脂質: 73.93g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 170.12g.
朝食: おから蒸しパン. 昼食: カフェオレ, ウイダー プロテインバー バニラ. 夕食: 肉じゃが, みそ汁, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ファミリーマート ごはん. 軽食/その他: デルタインターナショナル ナッツ週間, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー. もっと...
|
|
2261 kcal
|
運動:
バレエ - 2 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 37 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 1 分, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|