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17.3/48.3
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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2405 kcal
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脂質: 88.41g | たんぱく質: 145.98g | 炭水化物: 240.12g.
朝食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 超辛牛焼肉そぼろ, 韓国海苔, ほうれん草のソテー, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 伊藤園 1日分の野菜, チキンソテー, すき家 おろしポン酢, すき家 サラダ, FamilyMart あじフライ, 叙々苑 焼肉のたれ, スジャータ コーンポタージュ, 卵とじスープ, ベークドポテト（皮付き）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 日清 Spa王 レンジDEできたて ナポリタン, イオン バターロール, バロー バターロール, ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, マグロの刺身, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, オリジン弁当 かぼちゃ煮, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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