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16.9/49.0
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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2201 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 134.35g | 炭水化物: 226.59g.
朝食: 紀文食品 さつま揚, 目玉焼き, ほうれん草のおひたし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文食品 さつま揚, ほうれん草のおひたし, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 日清食品 チキンラーメン, 生卵, 白身魚のフライ, 木綿豆腐. 夕食: ほうれん草のおひたし, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, しょうが焼き, オリジン弁当 かぼちゃ煮, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ミツヤ うまか豆, 七尾製菓 太鼓せんべい. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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