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16.2/48.9
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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1694 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 273.69g.
朝食: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 伊藤ハム ウインナー, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: 丸亀製麺 野菜かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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