2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1146 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 36.80g.
朝食: Творог 9%. 昼食: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Чай, Капуста Тушеная, Судак Отварной. 軽食/その他: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фасоль Стручковая. もっと...
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3821 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 23 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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