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19.0%
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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2368 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 180.58g | 炭水化物: 266.16g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), カルビー マイグラ, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), カルビー マイグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: CO-OP たまごスープ, 生協 枝豆がんも, 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト), おはぎ. 夕食: ブリ, アナゴ, サーモンの刺身, 鉄火巻(北辰), ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, いくら, マグロの刺身, エビ, イカ, スズキ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ゴーフル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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