|
16.6/48.5
|
61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1928 kcal
|
脂質: 81.62g | たんぱく質: 129.41g | 炭水化物: 165.83g.
朝食: セブンイレブン ちくわ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 煮込みハンバーグ, グラタン, 叙々苑 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ, 伊藤園 1日分の野菜, UCC 抹茶ラテ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: ピリピリチキン, ほうれん草のソテー, セブンイレブン しらす干し, セブンイレブン ちくわ, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|