2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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2918 kcal
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脂質: 116.31g | たんぱく質: 171.86g | 炭水化物: 243.62g.
朝食: 高野豆腐, 鮭の西京漬, ニンベン つゆの素, トマト, 卵, ピーマン, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: ロッテ シャルロッテ・カレ, すまし汁, ささみ, ニンベン つゆの素, もずく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉（皮なし）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, しめじ, エノキ. 夕食: アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, ハイボール, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド. 軽食/その他: パイン パインアメ, 東京ばな奈, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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