2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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2017 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 50.51g | 炭水化物: 283.48g.
朝食: Миндаль, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Нарезной, Кофе, Вода. 昼食: Рис Отварной, Дивный Берег Салат из Морской Капусты по-Корейски, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 夕食: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, ISKA Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. 軽食/その他: Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное, Зерница Сушки, Кофе, Кремлина Финик Шоколадный, Чай. もっと...
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2102 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間 5 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 10 時間, 浴びる - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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