旅行で食いまくったけど、1㌔ちょいしか増えなかった。今日からまた真面目に取り組もう。
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1417 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 134.49g | 炭水化物: 141.73g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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