2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
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2562 kcal
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脂質: 98.28g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 188.81g.
朝食: 銀ダラ煮付け, スナップえんどう, トマト, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, キューピー キューピーライト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 日本ハム ロースハム ZERO, カブ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エビ, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. 夕食: スパークリングワイン, コイケヤ ポテチのり塩, アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, ロゼワイン, 明治 濃厚チーズリゾット, 和牛 サーロイン. 軽食/その他: パイン パインアメ, ロッテ 小梅 (2,6g), マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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